International

Épidémie ou non, les gens doivent rester actifs

L’OMS exhorte tout le monde à rester actif face à l’épidémie de Kovid (dossier)

Genève, Suisse:

L’Organisation mondiale de la santé a averti mercredi que l’épidémie de coronovirus n’était pas une excuse pour ne pas faire assez d’exercice, avertissant qu’il y avait peu d’activité physique même avant la crise.

Dans une mise à jour de ses directives en matière d’activité physique, l’Agence des Nations Unies pour la santé a souligné que l’exercice était important pour la santé physique et mentale, tandis qu’un comportement sédentaire pouvait avoir de graves conséquences.

“L’OMS a exhorté les Kovid-19 à continuer d’être actifs pendant la pandémie”, a déclaré aux journalistes le chef de la campagne sanitaire de l’agence, Rideriger Krech.

“Si nous ne restons pas actifs, nous courons le risque de provoquer une nouvelle épidémie de mauvaise santé en raison d’un comportement sédentaire”.

Il n’y a toujours pas de données claires sur l’impact de l’épidémie sur l’activité physique, mais les verrouillages, les restrictions de mouvement, les fermetures de gymnases et d’autres mesures ont clairement conduit beaucoup de gens à rester à la maison et à perturber les activités régulières et les routines d’exercice. Est obligé de faire.

Il est inquiétant de voir qu’avant même la crise, les données suggèrent que la plupart des jeunes et de nombreux adultes n’étaient pas assez actifs, avec de graves conséquences pour la santé mondiale.

L’OMS estime que pousser plus de personnes à se lever du canapé ou de la chaise de bureau pour bouger pourrait entraîner jusqu’à cinq millions de décès chaque année.

“Chaque étape compte”

“Être physiquement actif est important pour la santé et le bien-être – cela peut aider à connecter la vie et la vie pendant des années”, a déclaré le chef de l’OMS, Tedros Adnom Ghebius, dans un communiqué. “

“Chaque étape compte.”

Une activité physique régulière est importante pour prévenir et aider à gérer les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et le cancer.

Il a également été démontré qu’il réduit les symptômes de dépression et d’anxiété, réduit le déclin cognitif, améliore la mémoire et favorise la santé globale du cerveau.

Pour récupérer ces avantages, l’Agence des Nations Unies pour la santé recommande que les adultes reçoivent au moins deux heures et demie à cinq heures d’activité aérobie modérée à vigoureuse par semaine, tandis que les enfants et les adolescents en reçoivent en moyenne au moins par jour. Doit durer une heure.

Mais il a averti que ses statistiques montrent qu’un quart entier de tous les adultes et 80% des adolescents n’atteignent pas ces objectifs.

Cela, a-t-on dit, a un lien profond avec lui, car le comportement sédentaire – incorporé pour la première fois dans les directives de l’OMS – a été lié à une série d’effets nocifs sur la santé.

Une partie de la vie quotidienne

À l’échelle mondiale, cette inaction coûterait 54 milliards de dollars en soins de santé directs et 14 milliards de dollars en perte de productivité chaque année.

Mais la bonne nouvelle est que la pratique de tout type d’activité physique peut contrecarrer les effets négatifs d’une position assise trop longue.

Krech a souligné que les directives indiquent «des activités dont vous pouvez profiter tous les jours dans le cadre de votre vie quotidienne, que ce soit à la maison, en transit ou au travail».

L’OMS a insisté sur le fait que vivre une vie active était bon pour tout le monde, quelle que soit sa capacité physique.

Les directives encouragent les femmes à maintenir une activité physique après la grossesse et l’accouchement, et soulignent également les avantages de l’activité physique pour les personnes handicapées.

Les personnes âgées ont quant à elles été invitées à ajouter des activités qui mettent l’accent sur l’équilibre et la coordination, ainsi que sur la prévention de la chute de la force musculaire.

“Toute période d’activité physique est bénéfique. Mais toujours mieux”, a déclaré Krech.

Fiona Bull, responsable de l’unité d’activité physique de l’OMS, a déclaré que les trackers portables peuvent être un bon outil pour déplacer davantage les gens.

«Surveiller votre niveau d’activité est une très bonne réponse pour la personne», a-t-elle déclaré aux journalistes. L’OMS cherchait des moyens de rendre ces trackers disponibles dans le monde entier.

“Nous sous-estimons le temps que nous passons.”

(Cette histoire n’a pas été modifiée par les employés de NDTV et est générée automatiquement à partir d’un flux syndiqué.)

Related Articles

Close