5 aliments qui nuisent au cœur — évitez-les !

Saviez-vous qu’il y a des aliments qui nuisent au cœur ? Nous savons tous que le cœur est le moteur du corps, mais en prenons-nous soin comme nous sommes censés le faire ? La vérité est que le cœur est souvent négligé. Nous devrions donc accorder plus d’attention à ce que nous mangeons et à ce que nous devrions éviter de manger.

On ne peut nier qu’il y a un lien étroit entre être heureux et être en bonne santé, mais ce n’est pas toujours toute l’histoire. Il y a des moments où nous faisons des erreurs dans nos habitudes d’entraînement ou nos choix diététiques.

Lisez la suite pour en savoir plus sur cinq aliments qui endommagent le cœur.

Les aliments qui nuisent au cœur

1. Fromage américain

Le fromage est lui-même un produit nocif, surtout s’il est fabriqué à partir de lait de vache et a été stocké. La raison réside dans la teneur élevée en matières grasses.

Mais le fromage jaune, ou soi-disant fromage américain, est un choix encore plus risqué parce qu’ il est donc passeports traités. Il est également ajouté des colorants artificiels pour obtenir la couleur jaune.

  • La graisse d’abord rend le sang plus épais, obligeant le cœur à travailler plus fort et sous plus de pression.
  • En outre, la teneur en sel peut augmenter la pression artérielle en mangeant trop.

Comme tout autre muscle, même cela finit par être endommagé.

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2. Les boissons légères ne sont pas toujours meilleures

Les boissons légères sont un exemple clair de ce que nous avons dit dans l’introduction de l’article. Nous les buvons en pensant qu’ils ne nous feront pas prendre du poids, mais en fait ils nous blessent d’autres façons tout aussi dangereuses.

Au-delà de la teneur en sodium, les édulcorants artificiels ne sont pas aussi utiles qu’on aurait pu le penser. Il est facile de devenir accro aux boissons légères en raison de leur goût sucré.

Dans les publicités, il souligne qu’elles conservent le goût que nous voulons tout en étant en mesure de maintenir notre silhouette. Cependant, une étude a montré qu’ils causent souvent des problèmes cardiovasculaires à long terme.

3. Cookies énergétiques — faites votre propre

Il est facile de comprendre pourquoi les cookies énergétiques sont si utiles : ils sont bons pour obtenir une dose supplémentaire d’énergie quand nous en avons besoin. Mais ces biscuits préemballés contiennent souvent des graisses hydrogénées qui augmentent le taux de cholestérol. Ça les fait mal au cœur.

    Le

  • mauvais cholestérol (LDL) rend le sang plus épais, l’empêchant de circuler librement. Le cœur peut également être endommagé à son tour parce qu’il doit travailler plus dur pour remplir son traiter avec elle.
  • Tout cela peut conduire à différents degrés d’athérosclérose.

Si, cependant, vous faites de l’exercice et avez un mode de vie actif, essayez de créer vos propres cookies énergétiques. En faisant des biscuits faits maison, vous vous débarrassez des graisses hydrogénées et des conservateurs.

4. Margarine — un aliment qui endommage le cœur

En plus de la margarine provenant du lait entier — qui contient déjà des graisses sans supposer — elle contient également des types d’huile alternatifs. Ces derniers sont modifiés , ce qui les transforme en bombes à tic.

Rappelez-vous que les produits de margarine « légers » ne sont pas une exception. Bien qu’ils aient moins de calories, les ingrédients synthétiques sont toujours présents. Donc toute la margarine fait mal au cœur.

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5. La nourriture en conserve peut être très peu difficile

Soyez prudent avec les conservateurs, en particulier le butyle hydroxyanisole et le butylhydoxitoluène. Peu importe si la nourriture elle-même est utile — dès que ces conservateurs sont utilisés, la nourriture n’est plus utile. Vous pouvez le comparer à la pomme empoisonnée dans Blanche-Neige.

Les produits contenant des conservateurs ne sont donc pas recommandés. Nous savons que le temps et l’argent rendent parfois difficile la consommation de produits frais, mais faites tout ce que vous pouvez et réfléchissez à ce qui est le mieux pour votre cœur.

Il est recommandé d’écouter l’avertissement sur les conservateurs. S’en souvenir, vous pouvez vous tourner vers des options naturelles et faites maison lorsque vous avez le temps et l’argent.

Même les produits légers, comme je l’ai dit, peuvent être nocifs pour la santé cardiaque. Les calories ne sont pas la seule chose qui met le cœur en danger ; il y a beaucoup d’autres aspects à considérer.

C’ est exactement pourquoi il est recommandé de toujours lire sur les étiquettes de contenu.

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