5 choses que vous ne saviez pas sur la pastèque

Si vous pensez que la pastèque est délicieuse mais vaut seulement la peine de manger un peu de temps en temps, il est temps de réfléchir à nouveau ! La pastèque est un fruit absolument incroyable. Voici cinq choses que nous parions que vous ne saviez pas sur la pastèque. Lisez la suite !

1. La pastèque est riche en antioxydants

Lespastèques sont pleines d’antioxydants et d’autres nutriments importants, y compris la thiamine, la riboflavine, la niacine, la vitamine B6, l’acide folique, l’acide pantothénique, le magnésium, le phosphore, le potassium, le zinc, le cuivre, le manganèse, le sélénium, la choline et la bétaïne. Oui, comme vous pouvez le voir, c’est un fruit juste nutritif !

Il existe également des composés phénoliques dans la pastèque, tels que les flavonoïdes, les caroténoïdes et les triterpénoïdes. Qu’est-ce que cela signifie pour toi, mangeur de pastèque dévoué ? Cela signifie que vous obtenez de grands avantages naturels anti-inflammatoires et antioxydatifs pour la santé chaque fois que vous vous prenez une tranche.

La pastèque contient plus de lycopène que tout autre fruit ou légume ! Le lycopène est l’un des caroténoïdes présents dans les pastèques qui sont vraiment matures, alors achetez des melons qui sont prêts à être consommés ou laissez-les reposer au soleil à moins qu’ils ne paraissent encore pleinement mûrs.

Si vous pouvez voir l’intérieur, nous vous recommandons de choisir des spécimens à chair de fruits rose et rougeâtre sur des couleurs plus claires. Le lycopène est un bon inhibiteur de nombreux processus inflammatoires et travaille avec votre corps pour lutter contre les maladies et promouvoir le processus de guérison.

Des études ont montré que si vous conservez le melon dans le réfrigérateur à 2 degrés pendant 48 heures, il n’y a aucun risque de destruction du lycopène. Vous pouvez le stocker comme ça jusqu’à sept jours pour de meilleurs résultats.

Lapastèque contient également une grande quantité de vitamine C, ce qui est bien sûr bon pour votre peau, votre santé globale et vos niveaux d’énergie. Il a également un effet anti-âge.

Citrulline est l’un des acides aminés trouvés dans ce fruit étonnant. Il a reçu beaucoup d’attention des scientifiques récemment parce qu’il est converti en arginine dans les reins, ce qui nourrit le corps, abaisse la tension artérielle et soulage la dysfonction érectile ! Citrulline peut également contrecarrer l’accumulation de graisse dans le corps, ce qui aide à prévenir l’obésité et l’excès de poids. Effets exceptionnels !

2. Vous faire mesurer

La teneur élevée en eau et le goût subtil de la pastèque signifie que vous pouvez manger un peu à la fois. En même temps, c’est vraiment rassasiant ! Le corps absorbe l’eau énergisante du fruit et la traduit immédiatement. Il nettoie votre vessie et vos reins, vous donnant un éclat incroyable. Cependant, vous pouvez venir à découvrir que vous devez aller aux toilettes plus souvent. La pastèque a un effet de ravitaillement liquide bienvenu qui contrecarre les accumulations d’eau dans le corps.

3. Bon pour les femmes enceintes

Oui, si vous êtes enceinte, la pastèque est un petit déjeuner parfait pour vous et votre enfant. Manger des melons sur un estomac vide est un . Mangez quelques tranches comme collation 2 ou 3 heures après un repas ou tout de suite lorsque vous vous levez. Vous pouvez être assuré que votre enfant en ressentira l’amour !

4. Prévention des crises

Lapastèque — comme les concombres — a une capacité éprouvée à soulager les douleurs menstruelles. Parce que ces deux aliments alimentent en liquide, ils éliminent les toxines et les produits laitiers des tissus musculaires de sorte que vous vous réveillez moins souvent avec des crampes la nuit.

5. Bon pour le cœur

De nouvelles recherches ont montré que la pastèque peut réduire le risque de problèmes cardiaques. Dans une étude de 2014, les adultes obèses ont été autorisés à manger de la pastèque tous les jours et, par conséquent, leur pression artérielle a chuté brusquement. Les résultats suggèrent que la pastèque soutient le cœur lorsque les gens sont exposés à des situations stressantes.

Citrulline est l’acide aminé que nous devons remercier pour ces effets merveilleux. Il aide à convertir l’ammoniac toxique en urée. L’oxyde nitrique est produit par l’arginine, ce qui nous aide à maintenir des vaisseaux sanguins sains et une pression artérielle normale. Le lycopène, les vitamines C et A fournissent des antioxydants nécessaires pour se débarrasser des radicaux libres nocifs. C’ est le rêve réalisé du cœur — un fruit parfait à incorporer dans l’alimentation des personnes de tous âges !

Rappelez-vous…

Pour obtenir la meilleure pastèque, vous devriez chercher celle qui est organique, fraîche et mûre. Ceux-ci contiennent jusqu’à 250mg de citrulline 240ml. La viande doit être rouge foncé pour assurer une grande teneur en lycopène. À l’extérieur, le melon doit être ferme et lisse et avoir une surface jaunâtre sur la partie de la coquille qui était en contact avec le sol pendant sa croissance.

Alors que la pastèque est entière, vous devriez la stocker dans un endroit sec et frais. Une fois ouvert, il doit être conservé au réfrigérateur comme indiqué précédemment, dans un récipient scellé. N’oubliez pas d’en manger tous les jours !

Quatre remèdes maison naturels incroyables avec du melon

Nous montrerons ici quelques remèdes populaires avec du melon qui contrecarrer la rétention d’eau, la constipation, les brûlures d’estomac et le vieillissement prématuré. Le melon peut améliorer votre santé ! . »

Sommaire

Dans la même catégorie

Go up