5 signes de dépression que vous pourriez ignorer

Comme la dépression change la chimie du cerveau, les personnes touchées peuvent voir une version déformée de la réalité et percevoir des actions ainsi que des commentaires négativement, ce qui dans d’autres circonstances semblerait parfaitement normal. Cependant, un grand pourcentage de ceux qui souffrent de dépression ne le réalisent pas jusqu’à ce qu’il soit relativement long le temps, car ils ne voient pas les signes de dépression que le corps présente.

Bien que le sentiment le plus écrasant soit la tristesse, beaucoup de gens ignorent qu’ils éprouvent déjà d’autres signes graves de dépression.

Le problème avec cela est qu’ils ne reçoivent pas de traitement aussi vite qu’ils pourraient le faire, et ensuite il peut devenir plus difficile de trouver une solution plus tard. Bien que tous les cas se révèrent de différentes manières, il y a plusieurs signes qui peuvent vous aider à le repérer.

Comme beaucoup de gens ne savent toujours pas quels sont ces symptômes, nous aimerions partager les cinq symptômes les plus communs ci-dessous.

1. Changement soudain de poids

Un signe très clair de dépression est des changements soudains du poids corporel. Le fait detomber ou de gagner plus de 5% de votre poids total en un mois est un symptôme qui indique que quelque chose n’a pas pleinement droit dans votre corps.

Dans ce cas, nous parlons d’une perte de poids soudaine sans vous suivre un régime alimentaire ou un plan d’exercice ; votre appétit peut considérablement diminuer et vous causer des carences nutritionnelles. Vous devez évidemment faire attention à ce symptôme, car il peut causer de graves bouffées d’anémie, de fatigue et de difficulté à se concentrer.

Si, par contre, vous prenez du poids, vous avez probablement commencé à manger plus en raison de l’anxiété causée par la dépression.

2. Que les changements de cycle du sommeil peuvent être un signe de dépression

Ce symptôme nécessite un peu plus d’attention quand il devient un problème continu. Il est facile à identifier et vous affecte d’une manière qui est instantanément reconnue. Mais vous devez vous rappeler que cela peut même être dû à d’autres que la dépression. En utilisant des appareils électroniques avant d’aller au lit, manger trop gros un dîner ou le stress peuvent tous affecter le sommeil.

Les personnes ayant des problèmes de sommeil se sentent généralement endormies pendant la journée de travail , mais ont de la difficulté à s’endormir le soir.

Essayez de trouver une solution rapide parce que la condition provoque parfois des gens à utiliser des pilules ou de l’alcool pour passer au problème.

3. Colère ou irritabilité

Les changements d’humeur négatifs sont un moyen commun de reconnaître l’inquiétude, la tristesse et d’autres conditions dépressives. Généralement, ils sont dus à des problèmes de sommeil et des carences nutritionnelles de ce Vous pouvez même vouloir éviter les confrontations, auquel cas vous exprimez ces sentiments par l’isolement et la solitude.

La dépression change la chimie du cerveau, déformant votre point de vue sur certaines situations quotidiennes qui, dans d’autres circonstances, se seraient senties normales.

4. Sens de culpabilité — un signe de dépression

Les personnes déprimées se sentent souvent continuellement coupables, et pire est le fait que cela peut parfois les faire sombrer encore plus profondément dans les émotions négatives. Ce sentiment grandit généralement lorsque de mauvaises décisions sont prises ou lorsque certaines discussions interviennent sur la discussion avec des personnes apparentées.

C’ est un facteur assez compliqué parce qu’il complique et affecte les conditions sociales, ce qui rend plus difficile pour ces personnes d’obtenir le soutien dont elles ont besoin pour surmonter la situation.

5. Douleur et affections

Jusqu’ à il y a quelques décennies, les experts de la santé ne croyaient pas que les émotions affectaient la douleur physique. Cependant, après avoir mené de nombreuses études, il a été établi qu’une connexion existe réellement et qu’elle est également beaucoup plus forte que ce que l’on pensait auparavant. Il peut s’agir de tout, de l’hypersensibilité de la peau à la douleur dans les muscles, la raideur ou les problèmes digestifs.

Bien sûr, tous les cas sont différents, vous avez donc besoin d’un examen complet pour déterminer si votre douleur est causée par la dépression, le stress ou toute autre condition psychologique.

La dépression est une maladie grave qui peut non seulement être perçue sous la forme de tristesse, de pleurs ou d’humeur similaire. C’ est une condition complexe et dangereuse qui nécessite une aide professionnelle si vous voulez le surmonter dès que possible.

Bien que beaucoup de ces symptômes peuvent être confondus avec d’autres maladies, il est important de prêter attention à eux afin d’obtenir les bons soins.

Aliments qui améliorent l’humeur et soulagent la dépression

Certains aliments contiennent certains types de nutriments qui ont des propriétés bénéfiques pour la santé. Par exemple, il y a des aliments qui améliorent l’humeur. . »

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