7 Raisons utiles pour boire du jus de concombre

Avez-vous entendu parler des avantages de boire du jus de concombre ? Ne le fais pas ? Alors prenons-le à partir de zéro !

Leconcombre est un fruit de la plante herbacée annuelle Cucumis sativus. Bien qu’originaire de l’Inde , au fil du temps, il a été progressivement intégré dans l’alimentation et la cuisine dans les civilisations du monde entier.

La composition du concombre

Une grande partie de ce qui attire ce fruit a à voir avec sa part d’eau, qui peut atteindre 96%. Le concombre est encore avare en calories (13 kcal par 100g) grâce à sa faible teneur en sucre, en matières grasses et en protéines.

Parmi les nombreux nutriments que contient cette culture, nous voulons souligner :

  • Vitamines (complexes C, E et B)
  • Minéraux (potassium, phosphore, magnésium, calcium)

C’ est pourquoi les experts en nutrition incluent souvent le concombre dans leurs plans diététiques. Il peut généralement être utilisé en salades ou sous forme marinée, mais le concombre fournit également une base parfaite pour les jus grâce au fait que sa saveur neutre lui permet de bien mélanger avec d’autres fruits et légumes.

Une option pratique : jus de concombre

Les jus naturels fournissent une source rapide et directe de vitamines et de minéraux. Ils sont faciles à absorber et à digérer tout en gardant le corps hydraté. En outre, ils vous aident à éliminer les toxines.

Cela aide à maintenir le corps en parfait état d’un point de vue physique, immunitaire et énergétique. Voici sept raisons pour lesquelles vous devriez boire du jus de concombre :

1. Il vous aide à perdre du poids et à le garder

En plus d’être très avare sur les calories, la consommation de concombre et de jus de concombre vous fait même vous sentir mesuré.

  • La consistance du jus ralentira les processus digestifs et vous aidera à rester mesuré plus longtemps.
  • Il peut également vous aider à arrêter l’aspiration des aliments et à maintenir un poids corporel sain.

Lorsqu’ il est combiné avec d’autres fruits et légumes comme un jus, le concombre peut aider à soutenir la perte de poids, la désintoxication et l’augmentation du métabolisme.

Ne manquez pas non plus : 5 étapes simples pour perdre du poids efficacement au petit déjeuner et au dîner

2. Il améliore votre digestion

Leconcombre contient des fibres et de l’eau. La consommation d’eau réduit tous les symptômes de régurgitation acide et augmente le pH de l’estomac. Les fibres, pour leur part, améliorent le transit intestinal et soulagent la constipation.

3. Il maintient votre équilibre fluide

Le vôtre ng. Le jus de concombre ou le concombre sont le moyen idéal pour contrer cette perte de liquides car ils fournissent de grandes quantités d’eau et de sels minéraux.

4. Il réduit le risque de cancer

Selon une étude menée en 2016 , cet effet vient grâce à la cucurbitacine et d’autres substances présentes dans le concombre, telles que les lignanes. Ces substances peuvent bloquer la reproduction des cellules cancéreuses, réduisant le risque de développer diverses formes de cancer.

Bien que cette recherche ne soit que préliminaire, elle ne nuit pas à boire un grand verre de jus de concombre de façon préventive.

5. Il aide à contrôler la pression artérielle

L’hypertension artérielle signifie que la pression artérielle est supérieure aux limites considérées comme saines. Cette maladie « silencieuse » peut augmenter le risque de maladie cardiaque plus tard dans la vie. Le jus de concombre contient des fibres, du magnésium et des niveaux élevés de potassium, qui sont liés à l’abaissement de la pression artérielle.

Puisque cette condition n’a pas toujours de symptômes évidents, il est important de l’empêcher.

6. Il combat l’acidité

Leconcombre régule le pH dans la circulation sanguine grâce à ses propriétés alcalines. Rappelez-vous que la consommation d’aliments très acides peut affaiblir votre corps.

Un déséquilibre du pH peut causer des problèmes tels que le vieillissement prématuré, l’obésité et les maladies cardiovasculaires, entre autres.

7. C’est une source de vitamine B

Les vitamines du complexe B sont fondamentales pour que le corps fonctionne correctement car elles interviennent dans les processus du système nerveux, augmentant les niveaux d’énergie et accélérant le métabolisme.

Ajouter du concombre à votre alimentation est un moyen facile de réduire certains des effets négatifs du stress et de l’anxiété.

Jus commerciaux ou faits maison ?

Aujourd’hui, il existe de grandes quantités de jus commerciaux prêts à être consommés directement. Cependant, les conservateurs et les colorants artificiels qu’ils contiennent peuvent provoquer des réactions toxiques ou allergiques, et des effets qui ne sont visibles qu’après une longue période. C’est pourquoi la meilleure option est de faire du jus de concombre à la maison.

Maintenant, vous savez que le jus de concombre est une excellente option naturelle pour prendre soin et améliorer la santé. Assurez-vous d’ajouter du concombre à votre liste de courses la prochaine fois que vous allez faire du shopping. Rappelez-vous : le meilleur investissement que vous pouvez faire est dans votre santé.

10 raisons étonnantes de manger du concombre

Saviez-vous que le concombre est l’un des légumes qui est le plus consommé dans le monde entier ? Il n’y a pas grand-chose qui soit si rafraîchissant et hydratant à manger du concombre. . »

Sommaire

Dans la même catégorie

Go up