8 choses importantes à savoir sur la ménopause La ménopause

est un processus que chaque femme est obligée de subir dans la vie. Certains symptômes sont héréditaires et d’autres plus spécifiques, mais passer par la ménopause ne signifie pas nécessairement souffrance. Voici huit choses clés à savoir sur la ménopause.

N’ oubliez pas de lire : Comment faire face à la ménopause

Important à connaître la ménopause — FAQ

A quel âge ça commence ?

Il se produit à l’âge moyen — environ 51 ans — mais peut varier en fonction de plusieurs facteurs différents tels que la génétique, les habitudes ou les maladies (tabac, obésité, diabète, mode de vie sédentaire), ou d’autres facteurs tels que la chimiothérapie, les traitements et les radiations.

Pourquoi souffre-t-on de la ménopause ?

En termes médicaux, il signale la fin de l’ovulation et une production réduite d’œstrogènes, à la suite de laquelle la femme en question n’a plus de procréation.

Que signifie la ménopause pour la femme ?

Au-delà des implications cliniques, la ménopause est un changement important dans la vie de chaque femme, aussi importante que la première phrase ou la grossesse. C’est la fin d’une époque (la reproductrice) et le début d’une autre. Il peut parfois conduire à la dépression et à un déséquilibre émotionnel aigu.

Quels sont les symptômes ?

Les principaux signes médicaux et physiques de la ménopause sont les troubles des glandes endocrines, les troubles du sommeil, la dépression, l’ostéoporose, les troubles cardiovasculaires, la sécheresse de la peau, les muqueuses sèches, les symptômes vasomoteurs et les problèmes sexuels.

Des

problèmes psychologiques peuvent également survenir qui peuvent nécessiter un traitement. Ce ne sont pas toutes les femmes qui en souffrent, mais si des inconvénients concernant la façon dont vous réagissez au monde qui se pose, cela peut être une bonne chose si vous parlez à quelqu’un.

Quelles habitudes pouvez-vous embrasser pour répondre à la ménopause ?

Quelque chose de bon à savoir sur la ménopause, c’est que votre mode de vie peut faire une grande différence. Les femmes peuvent atténuer l’impact en changeant leurs habitudes, par exemple en suivant une alimentation saine et en faisant de l’exercice pour éviter le surpoids et les problèmes cardiaques. C’est également bon si vous arrêtez de fumer et consommez plus de calcium pour éviter, par exemple, l’ostéoporose, etc.

La meilleure façon de répondre à la ménopause est simplement de vivre aussi sainement que possible. Il y a beaucoup de facteurs qui influent sur cette période de vie : votre personnalité, votre culture, votre environnement, vos croyances, votre société, sur elle comme si c’était une maladie, sans que chaque femme traverse comme quoi que ce soit.

Pourquoi est-ce si commun avec les bouffées de chaleur ?

C’ est l’un des symptômes les plus courants qui se caractérise par une sensation de chaleur et de transpiration, bien qu’il ne fasse pas vraiment chaud. Vous pouvez également ressentir des palpitations. Il affecte 80% de toutes les femmes pendant la ménopause et peut durer environ un an.

Cela ne vous pose pas de problèmes de santé, mais cela peut affecter votre vie sociale. C’ est l’un des problèmes les plus courants pour lequel les femmes demandent de l’aide médicale pendant cette période. Les bouffées de chaleur, par exemple, peuvent causer du stress ainsi que des troubles émotionnels et nerveux, même si cela n’est pas prouvé. Et vous pouvez l’expérimenter à tout moment pendant la journée, même lorsque vous dormez.

La

ménopause peut-elle donner lieu à des maladies ?

Les changements hormonaux pendant cette période apportent avec eux différents symptômes, qui peuvent varier en fonction de la personne. À court terme, vous pouvez ressentir des irritations, des palpitations, des transpirations, des maux de tête, des bouffées de chaleur, de la nervosité, un déséquilibre émotionnel et de l’obésité.

À un peu plus long terme, vous pouvez ressentir des changements dans les muscles, la peau, les fonctions des voies urinaires et les fonctions de genre. À plus long terme, nous parlons d’ostéoporose et il y a aussi un risque de problèmes cardiaques.

Vous voulez en savoir plus ? Lire volontiers : La ménopause arrive trop tôt — un problème commun

Pourquoi la ménopause affecte-t-elle les femmes émotionnellement ?

Au-delà d’être une période dégoûtante dans la vie de chaque femme, l’impact émotionnel sur l’humeur est enraciné dans une production altérée d’oestrogène. Il est très fréquent que vous ressentiez des sautes d’humeur pendant ce temps, ce qui peut affecter la vie personnelle, la famille et même le travail.

Par conséquent, il est bon si vous apprenez tout ce qui est important de savoir sur la ménopause, de sorte que vous pouvez plus facilement y répondre.

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