Comment perdre du poids 3 kg en une semaine

La tâche du régime d'agrumes est de nettoyer le corps des toxines et d'accélérer la perte de kilos inutiles. Manger des citrons, des oranges, du citron vert, des mandarines, des pamplemousses ou d'autres agrumes tous les jours, fournir à votre corps des nutriments précieux. Agrumes régime minceur est idéal si vous voulez dégonfler, avoir un ventre plat et en même temps pour remplir d'énergie. Les agrumes aident en fait à accélérer le métabolisme, à brûler les graisses et à éliminer les toxines. En seulement 7 jours, vous obtenez à perdre jusqu'à 3 Kg, mais étant un régime assez rigide, nous vous conseillons de ne pas le suivre pendant plus d'une semaine. La tâche des agrumes est d'éliminer tous les « restes » du corps, nous permettant ainsi de nous débarrasser des kilos en trop.

Le régime d'agrumes profite des caractéristiques bénéfiques de l'orange et du citron, pour obtenir de perdre jusqu'à 3 kilogrammes de poids en seulement une semaine. Citrons, oranges, pamplemousses et mandarines sont les protagonistes du régime alimentaire appelé le régime d'agrumes : ces fruits auraient la capacité d'accélérer le métabolisme, vous permettant de perdre rapidement l'excès de poids corporel. Après le régime d'agrumes, il est possible de purifier le corps en seulement sept jours parce qu'ils agiraient en brûlant les graisses et en éliminant les toxines. La taille et les cuisses seront les parties du corps qui bénéficieront le plus.

Comment fonctionne le régime amincissant agrumes ?

Commençons par les bases : dans ce régime qui dépeuplent sur le web, vous mangez non seulement les agrumes, mais le nombre de calories est vraiment très faible. En outre, il ne doit pas être suivi pendant plus de 7 jours car ce n'est pas une alimentation équilibrée et il est toujours préférable de consulter d'abord votre médecin de confiance à la fois pour cela et avant de commencer tout type de régime. Le régime amincissant aux agrumes est basé précisément sur la consommation d'oranges, de mandarines, de pamplemousses et de clémentines et un apport calorique quotidien d'environ 1300 calories. Étant riche en vitamine C et en substances antioxydantes, il aide également à combattre les radicaux libres et à retrouver la vitalité. Il semble que la combinaison de la consommation d'agrumes avec un régime hypocalorique a de grands avantages sur le corps (et la perte de même trois kilogrammes en une semaine en serait la preuve, mais rappelez-vous qu'il est toujours subjectif). Pour dire la vérité, les agrumes ont vraiment des avantages, mais la perte de poids qui se trouve avec ce régime est tout due au peu de nourriture que vous allez ingérer. Le schéma à suivre par une journée typique n'est pas complexe, mais doit être voyagé sans ronger, afin d'éviter des sacrifices inutiles. L'hydratation du corps, une fois de plus, est cruciale, si grand espace d'eau, pelms, citrons et mandarines (bien sûr sans sucre). Il est recommandé pendant le régime de boire au moins deux litres d'eau par jour.

Le schéma du régime amincissant agrumes

Voyons comment le faire. Chaque jour pour le petit déjeuner boire un café amer, 125 gr. de yogourt blanc faible en gras, 2 biscottes avec 2 cuillères à café de confiture d'agrumes, 150 ml. de jus d'orange pressé. Comme collation et collation 100 gr. de clémentines ou de pamplemousse.

Au déjeuner alterne entre 60 gr. de pâtes avec 100 gr. de poivrons, 60 g de jambon cru dégraissé et de pamplemousse et salade de fenouil ou 150 gr. de tranches de longe de citron avec 50 gr. salade, tomates, chou et carottes, 200 gr. d'orange rouge, ou encore 70 gr. de pâtes avec 200 gr. de brocoli, 100 gr. de pamplemousse clous de girofle enveloppés dans une tranche de bresaola. Toujours pour le déjeuner 150 gr. de tranches de veau dans une casserole cuite avec le jus et le zeste d'une orange, 200 gr. de pommes de terre cuites et 50 gr. de laitue ou de soupe avec 200 gr. de légumes et 30 gr. de riz, 100 g. gr. truite cuite à la vapeur avec salade, 50 gr. pommes de terre bouillies et 50 gr. oranges.

Enfin pour le dîner : crème de poireaux et pommes de terre, 1 œuf à la coque et 200 gr. de clous de girofle orange servi avec 100 gr. de ricotta et une pincée de cannelle ou 80 gr. riz basmati en blanc, salade de poulpe, céleri et grenade avec jus de pamplemousse, ou une soupe de légumineuses, 100 gr. artichauts en salade avec 20 gr. parmesan, pamplemousse rose, clémentines et 20 gr. cèdre confit. Ou 80 gr. riz noir, 50 gr. carpaccio de saumon mariné avec du citron, de l'aneth et du poivre et 100 g de mandarines. Pour finir 50 gr. de spaghettis à la tomate, poulet dans une feuille et 100 ml. de jus de mandarine avec une boule de crème glacée. Pour les condiments 20 gr. d'huile d'olive extra vierge et 50 gr. de pain complet par jour sont accordés.

Nous vous conseillons de ne pas prolonger le régime amincissant aux agrumes pendant plus d'une semaine.

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