Comment préparer votre corps à la grossesse Max et Julián sont arrivés au monde quelques

minutes après le début de 2016, entourés de l’affection de leurs parents et de toute l’équipe de professionnels des hôpitaux de Torrevieja et Vinalopó, qui ont changé l’agitation des célébrations de la Saint-Sylvestre pour les doux pleurs de ces nouveau-nés.

Avec la nouvelle année, vous avez probablement défini une série de résolutions ou de changements que vous aimeriez apporter pour améliorer votre santé et votre qualité de vie. Si ces objectifs incluent fonder une famille ou l’agrandir, vous devez connaître quelques conseils qui vous aideront, vous ou votre partenaire, à vivre cette expérience de manière optimale.

L’importance des conditions sociales et médicales des pères et des mères n’est souvent pas négligée avant le début de la grossesse. Cependant, la santé des femmes et des hommes avant la grossesse est essentielle afin de prévenir d’éventuels problèmes ou complications. La visite préconceptionnelle est un bon point de départ pour obtenir une grossesse et peut être demandée auprès de notre gynécologue, obstétricien ou sage-femme habituel. Cette visite peut nous aider à résoudre les doutes ou à surmonter les peurs ou les peurs face à cette nouvelle étape que nous voulons entamer.

Les professionnels des départements de santé de Torrevieja et Vinalopó recommandent de traiter trois aspects fondamentaux lors de cette première visite :

  • Maladies et facteurs de risque

Avant la grossesse, il est important de détecter d’éventuels facteurs de risque tels que des maladies ou des antécédents de problèmes chez les nouveau-nés de la famille. Si vous souffrez d’une maladie ou d’un facteur de risque, le professionnel de santé doit l’étudier et connaître les limites possibles en cas de grossesse, en effectuant les tests nécessaires et en choisissant le moment le plus approprié pour la conception. Il est également intéressant d’évaluer les contrôles gynécologiques des femmes (dernière cytologie, contrôle des seins, etc.).

Pour préparer le corps à la grossesse, il faut également tenir compte des changements dans nos habitudes quotidiennes :

— Alimentation. Il est recommandé de suivre une alimentation équilibrée pour répondre aux besoins nutritionnels et acquérir des comportements et des habitudes alimentaires corrects.

— Tabac et alcool. L’utilisation de ces substances toxiques doit être évitée afin de prévenir d’éventuels problèmes chez le fœtus.

— L’activité physique. Les exercices modérés tels que la marche ou la natation sont recommandés et les sports violents, les compétitions ou ceux qui provoquent de la violence doivent être évités ding-left : 30px ; « >— Exposition à des drogues toxiques, pharmacologiques, environnementales et illégales. Sa relation est directe avec les malformations du fœtus. La prise de médicaments doit toujours être prescrite par le professionnel de santé approprié.

  • Médicaments avant la grossesse.

Grâce à une alimentation équilibrée, nous pouvons garantir un apport adéquat de certains des nutriments nécessaires, mais nous pouvons effectuer des suppléments pharmacologiques tels que l’acide folique et l’iode avant même la conception. Nos professionnels conseillent aux femmes qui n’ont pas d’antécédents de grossesse atteintes d’anomalies du tube neural et qui planifient une grossesse de prendre 0,4 mg/jour d’acide folique ; tandis que celles qui ont des antécédents de grossesse affectée par des anomalies du tube neural devraient prendre 4 mg/jour d’acide folique. Dans les deux cas, au moins un mois avant la grossesse et pendant les trois premiers mois de grossesse. Dans le cas de l’iodure de potassium, une supplémentation pharmacologique de 200 µg/jour est recommandée pendant la grossesse et l’allaitement.

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