Comment se débarrasser d’une acidité trop élevée dans la valeur du pH de votre corps

est la clé pour maintenir une bonne santé. Il vous permet de savoir si votre corps est à un stade sain et alcalin, ou si vous y avez une acidité trop élevée.

Lorsque nous parlons de pH, nous parlons de « l’hydrogène potentiel » (en. potentiellement hydrogène). C’est une unité de mesure qui frappe la concentration d’ions hydrogène dans notre corps. Pour mieux comprendre ce concept, vous devez savoir que l’acidité est mesurée sur une échelle de 1-14, où 1 est le plus acide, 7 est neutre, et 14 est le plus alcalin.

Un corps sain devrait avoir un pH compris entre 7,3 et 7,45, mais certaines substances contaminantes, mauvaises habitudes alimentaires et même le stress peuvent augmenter l’acidité du corps et changer le pH afin qu’il augmente et devienne plus acide.

Lorsque la valeur du pH du corps change, le sang réagit en prélevant des nutriments des organes vitaux pour continuer à fonctionner. Cela rend la personne se sentir fatiguée, souffre de maux de tête, a des problèmes digestifs et des ongles et des cheveux déminéralisés.

Pourquoi est-il important d’équilibrer le pH du corps ?

Lorsque votre corps est légèrement alcalin, a donc une valeur de pH juste au-dessus de 7, il peut se protéger de certaines maladies. Lorsque votre corps, par contre, éprouve des niveaux élevés d’acidité, vous êtes plus à risque de problèmes chroniques tels que le diabète, l’obésité, les migraines, les caillots sanguins, le cancer, l’arthrite, les allergies, l’arthrose, etc.

Apport nutritionnel et pH

Tout ce que vous mangez et buvez a un effet positif ou négatif sur votre pH. Certains aliments augmentent l’acidité du corps, tandis que d’autres l’alcalinisent habituellement. En général, les produits animaux et laitiers font augmenter votre pH. D’autre part, les fruits et légumes rendent votre valeur de pH plus alcaline.

Parce que votre corps a besoin d’un pH équilibré, vous devez consommer une alimentation équilibrée qui inclut ces deux groupes alimentaires. Si possible, essayez d’éviter les aliments qui causent une grande acidité, y compris la restauration rapide et les aliments transformés.

Comment puis-je me débarrasser de trop d’acidité dans le corps et équilibrer ma valeur de pH ?

En plus de bien manger, vous devez également savoir que certains facteurs environnementaux peuvent affecter votre équilibre pH. Par conséquent, vous devriez essayer d’éviter les produits de nettoyage toxiques et choisir des options naturelles ou biologiques. Vous devez également garder à l’esprit les conseils suivants pour lutter contre trop d’acidité et équilibrer votre pH.

  • Augmentez la quantité de légumes verts à feuilles que vous mangez et buvez un smoothie vert par jour.
  • Prenez l’habitude de boire un verre
  • Augmentez la quantité de fruits et légumes que vous mangez, en particulier les légumes verts crus.
  • Évitez de manger des aliments transformés et frits.
  • Évitez de manger des aliments raffinés tels que le sucre et la farine.
  • Augmentez la quantité d’eau de haute qualité que vous buvez ; de préférence de l’eau distillée.
  • Essayez de nettoyer votre maison avec des produits naturels, sur le bicarbonate, le citron et le vinaigre.
  • Soyez prudent quand il s’agit de choisir des produits chimiques pour la beauté et les soins capillaires, car ils peuvent parfois être toxiques. Faites de votre mieux pour utiliser des produits naturels pour vos cheveux, vos ongles et vos dents.
  • Mangez plus d’aliments à base de légumes et incluez de petites portions d’aliments à base d’animaux. Essayez de mettre la main sur la viande sur l’herbe.
  • Commencez à inclure des produits tels que l’herbe de blé, l’orge, les algues, le poivre de Cayenne et la spiruline dans votre alimentation.
  • Buvez un verre d’eau avec une cuillère à café de bicarbonate tous les jours.

Commencez à changer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie pour un pH plus équilibré dès aujourd’hui ! Comme vous pouvez le voir, il est facile de se débarrasser de l’ excès d’acidité dans votre corps et d’équilibrer la valeur du pH en changeant votre mode de vie et vos habitudes alimentaires pour alcaliser votre corps et profiter d’une meilleure santé.

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