L’ inactivité physique chez les enfants est une épidémie croissante

L’inactivité physique chez les enfants est un problème croissant dans presque toutes les régions du monde. En fait, les experts ont même classé l’état des choses comme une épidémie. Cette situation est due à plusieurs facteurs et constitue également un facteur de risque potentiel de problèmes de santé futurs.

Selon un nouveau rapport de l’Organisation mondiale de la santé, environ 70 % des garçons et jusqu’à 88 % des filles de moins de 10 ans ne reçoivent pas l’activité physique dont ils ont besoin pour leur âge. Cela signifie que l’inactivité physique affecte en moyenne 79% des enfants.

L’ activité physique joue un rôle clé dans notre santé à tous les âges de la vie. Cependant, pendant l’enfance, l’activité physique est un facteur essentiel du développement normal. Pour cette raison, il y a beaucoup de préoccupation dans le monde médical en raison de l’augmentation progressive de l’inactivité physique chez les enfants. Dans cet article, nous allons examiner de plus près cette épidémie généralisée.

Les

clubs de promotion du sport chez les enfants sont une bonne option pour lutter contre un mode de vie sédentaire et l’obésité infantile.

L’ inactivité physique est définie de plusieurs façons. Mais l’un des moyens les plus acceptés est celui qui dit qu’une personne est considérée comme sédentaire si elle brûle moins de 150 calories par jour grâce à une activité physique à intensité modérée.

En ce qui concerne l’inactivité physique chez les enfants, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré publiquement qu’un enfant est sédentaire s’il participe à moins de 60 minutes d’activité physique par jour. Plusieurs études indiquent que la grande majorité des enfants occidentaux n’atteignent pas le quota recommandé en matière d’activité quotidienne.

Le pire de tout, l’inactivité physique pendant l’enfance s’accompagne souvent d’autres facteurs nocifs, comme un apport nutritionnel déficient. Cette combinaison ouvre le terrain pour que de plus en plus d’enfants deviennent obèses que jamais, avec toutes les conséquences que cela entraîne.

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Lemouvement pendant l’enfance est un facteur crucial dans le développement psychomoteur. De plus, le mouvement est ce qui permet aux enfants de se découvrir eux-mêmes et le monde qui les entoure. À son tour, cela aura un impact majeur sur leur développement intellectuel et psychosocial.

Pourquoi est-il si commun avec l’inactivité physique chez les enfants aujourd’hui ? Voici quelques-uns des facteurs qui la favorisent :

  • Facteurs physiologiques. Les enfants plus proches elle-même mange.
  • Facteurs

  • socioculturels. Le nouveau type de jeu sédentaire et de divertissement d’aujourd’hui, ainsi que l’inaccessibilité parentale font partie des raisons pour lesquelles les enfants aujourd’hui sont moins actifs physiquement. Les enfants n’ont pas assez d’activités stimulantes là où ils sont en mouvement.
  • Facteurs psychologiques. Le manque d’activité physique limite le développement de la motricité. Cela rend les enfants plus sédentaires en raison de leur perception de soi. Cela les amène à façonner une image d’eux-mêmes comme incompétents dans les activités qui nécessitent des compétences physiques.

L’ inactivité physique chez les enfants a des conséquences négatives, et certains d’entre eux ont des effets durables. Les principaux sont :

  • Surpoids et obésité. Le manque d’exercice, surtout s’il va de pair avec une nutrition déficiente, conduit à un surpoids et à l’obésité. Cela augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète.
  • Stagnation du développement psychosocial. Des études ont montré que les enfants qui ne sont pas physiquement actifs sont moins confiants, ont moins de compétences sociales et ont généralement moins de résultats scolaires.
  • L’ évolution du comportement de dépendance. Les nouvelles technologies ont un effet addictif, surtout quand il s’agit de cerveaux immatures des enfants. Cela limite leur développement psychologique normal et peut ainsi entraîner d’autres problèmes de personnalité ou de comportement.

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Ce n’est pas exagéré de dire que l’inactivité physique peut avoir un impact négatif sur la vie d’une personne. Si les enfants ne développent pas les compétences physiques et intellectuelles normales pour leur âge, ils jettent les bases d’une vie avec de graves limitations. Si des problèmes tels que l’obésité ou le surpoids surviennent, il existe un risque sérieux de maladies chroniques.

Les adultes doivent aider à donner aux enfants des possibilités d’activité physique. Les parents et les enseignants jouent un rôle important à cet égard. Vous pouvez combattre un mode de vie sédentaire avec des changements de style de vie. Les enfants ont une tendance naturelle à faire de l’activité physique et leur première année est cruciale pour cela.

Les adultes doivent donc faire tout leur possible pour soutenir leurs enfants dans leur désir d’explorer le monde en bougeant, en jouant avec d’autres enfants et en entrant en contact avec la nature.

Les enfants surchargés d’activités

À cette époque, nous devons donner une pensée aux enfants surchargés d’activités dans le « temps de loisir ». Tu ne rendras pas service à tes enfants en faisant ça. . »

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