Le bore un minéral inconnu | blog

Le bore est également connu sous le nom de bore, un oligo-élément dont le corps a très peu besoin. C’est un minéral relativement inconnu qui a des propriétés très importantes. Le corps lui-même ne peut pas produire de minéraux et d’oligo-éléments. Cependant, divers minéraux et oligo-éléments sont essentiels pour le corps, ceux-ci sont nécessaires à son fonctionnement. Il est donc important de les prendre tous les jours par régime alimentaire. Le bore n’appartient pas encore aux minéraux essentiels tels que le fer, le chrome, le zinc et le silicium. Cependant, le corps en a besoin pour remplir un certain nombre de fonctions importantes. Dans quel régime le bore se produit et quelles fonctions bore a dans le corps lire ci-dessous.

Aliments contenant du bore

Le bore se trouve dans divers aliments. Ainsi, il se produit dans les légumineuses, les pommes, les pruneaux, les raisins secs, les tomates, les pommes de terre et les carottes. Cependant, la quantité de bore dans ces aliments dépend du sol sur lequel ils ont été cultivés. Les terres riches en bore se trouvent principalement dans les pays de la Méditerranée. Le bore se trouve à peine dans le sol argileux humide où nous vivons. En conséquence, il y a peu ou pas de bore dans nos légumes.

Le bore se produit également sous forme de supplément sous la forme de capsules ou de gouttes. Parce que nous avons seulement besoin d’une petite quantité d’apport de bore de suppléments n’est pas toujours nécessaire. Cependant, il peut y avoir des indications pour augmenter l’apport de bore au moyen d’un supplément.

Que fait le bore dans le corps ?

Le rôle principal du bore dans le corps est qu’il contribue au maintien du niveau de calcium. Il réduit la quantité de calcium et de magnésium perdus dans l’urine. Cela garantit que le bore contribue ainsi à la préservation des os solides et des articulations lisses. Le bore est souvent ajouté aux suppléments de calcium pour le soutien osseux.

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