Le département de La Ribera recommande de demander du soutien et de laisser les émotions faire surface pour faire face au soi-disant « syndrome de la chaise vide »

Écrit par le département de santé de La Ribera

  • Le département de santé de La Ribera, par l’intermédiaire de son équipe de santé mentale, conseille de demander le soutien de la famille, des amis ou thérapeutes, établissent de nouveaux rites et laissent les émotions s’épanouir face au « syndrome de la chaise vide », sentiment motivé par le deuil vécu face à la perte d’un être cher qui devient plus évident au moment de Noël.

On estime que 5% de la population fait face à Noël après la perte récente d’un être cher. Selon le chef du service de santé mentale du département de la santé de La Ribera, le Dr José Enrique Romeu, « ces jours-ci, avec vos réunions de famille, les souvenirs sont vivement ravivés et il est normal de ressentir une cascade d’émotions et de sentiments devant cette chaise qui reste vide à la maison ».

Selon le Dr Romeu, « toutes les familles ne vivent pas la même situation ». Une attitude récurrente dans de nombreuses familles est de vouloir supprimer Noël et de ne rien organiser qui leur rappelle ces dates. « C’est un soulagement immédiat qui ne fait que nous amener à reporter le deuil, mais pas à l’éviter », a déclaré le Dr Romeu.

Au contraire, d’autres familles choisissent de partir en voyage loin de leur famille, de leurs amis et des rituels habituels. « Il est possible que cela allège Noël, mais le chagrin voyage avec nous et Noël prochain, la même situation se reproduira, à la différence que cela fera un an », a déclaré le chef du service de santé mentale, qui a ajouté que « la douleur émotionnelle peut être reportée mais jamais évitée et, les familles qui ont essayé cette option déclarent que l’année suivante est pire ».

Une autre solution que les familles proposent généralement est de continuer leur vie comme si rien ne s’était passé. Selon le Dr Romeu, « ils ne mentionnent jamais la personne absente et essaient d’effacer ou de supprimer tout ce qui peut provoquer un souvenir émotionnel ». Cette façon de traiter Noël « ne fait qu’empirer les choses, puisque les sentiments cachés finissent par être déformés, traduisant la tension pour donner l’impression que rien ne s’est passé, dans des situations d’épuisement, d’irritabilité et de beaucoup de .

Ainsi, face au « syndrome de la chaise vide », Mª Luisa Vidal, psychologue clinicienne au département de santé de La Ribera, recommande de « construire un nouveau Noël », en y faisant face différemment. Ainsi, il est conseillé d’accepter l’aide fournie par la famille et les amis pour effectuer des tâches telles que la cuisine, les courses ou la mise en place du sapin de Noël.

« Il est également essentiel d’être accompagné par les personnes que nous apprécions et que nous apprécions ; pour que des souvenirs émergent généralement à cette période de l’année, nous ne devons donc pas nous interdire d’exprimer notre angoisse ou notre colère », a déclaré Vidal.

Une autre recommandation est de symboliser l’être cher décédé, de raconter des anecdotes à son sujet, de revoir l’album photo ou d’écouter sa musique. « Cela nous permettra de sentir qu’il est avec nous et toute la famille pourra se sentir partie prenante de cette activité. »

De même, « nous ne devons pas cacher ou éviter les sentiments. Nous devons nous permettre d’être tristes ou de pleurer quand nous le voulons, car cacher notre chagrin ne fait que causer plus de tort », a déclaré Mª Luisa Vidal, qui a insisté sur l’importance de « chercher du soutien et de ne pas s’isoler des autres ».

« Le deuil n’est pas une pathologie mais un processus normal d’adaptation qui demande du temps », a conclu le Dr José Enrique Romeu.

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