le véritable allié de votre alimentation

Nous utilisons de la menthe à de nombreuses fins : parfumer l'haleine, pour créer une tisane rafraîchissante, pour préparer le célèbre mojito et décorer les cocktails et sorbets. Si frais et parfumé, il est irrésistible non seulement en été mais aussi en hiver, grâce à ses propriétés émollientes et avantages sur le système respiratoire. Mais tout le monde ne sait pas que la menthe est un excellent allié des régimes minceur car elle a de nombreuses propriétés cachées qui en font un ingrédient clé des régimes hypocaloriques. Si vous voulez perdre ces kilos en trop pour perdre du poids rapidement et sans trop d'effort, la solution est là, dans ce vase sur le rebord de la fenêtre : quelques précieuses feuilles de menthe. Ici, nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir.

Perdre du poids pour de vrai avec de la menthe
Il existe de nombreuses variétés de menthe, mais la plus commune et aussi la plus utile pour la perte de poids est la menthe poivrée, une plante aromatique très commune qui a toujours été utilisé pour traiter divers troubles de santé tels que le rhume, les maux de tête et la migraine. Cette plante se compose d'eau, de fibres, de protéines, de glucides et de nombreux sels minéraux, tels que le potassium, le magnésium, le cuivre, le manganèse, le sodium et le phosphore. Parmi les vitamines les plus représentées du groupe A, B, C et D. Ses propriétés sont concentrées dans l'essence de la menthe, c'est-à-dire le menthol qui est également utilisé pour les cosmétiques, les parfums et les médicaments et qui garantit la sensation de fraîcheur que nous connaissons tous. En plus des propriétés digestives. Et ce sont ceux qui offrent une clé aussi pour ceux qui le prennent dans le but de perdre du poids.

Perdre du poids sans fatigue grâce aux propriétés digestives de la menthe
À partir de la preuve que la menthe aide le processus digestif, certaines études ont montré que le menthol possède également des propriétés decombustion des graisses, stimule la transformation de la graisse qui s'accumule tissu adipeux brun, c'est-à-dire celui qui active la thermogenèse, précisément le processus qui permet l'élimination des graisses. Donc, la menthe joue un rôle important dans un régime alimentaire pour perdre du poids.

Perdre du poids rapide : L'huile de menthe vous aide àl'
huile de menthe accélère le processus d'amincissement car il vous permet debrûler des calories et des cellules graisseuses. L'huile est extraite des feuilles de menthe et est donc plus riche en menthol. Et c'est précisément cette substance qui favorise la digestion, soulage les nausées et aide à expulser les gaz intestinaux, contrecarrer les ballonnements. En outre, une étude italienne récente a approfondi ces effets afin de comprendre les effets sur l'amincissement. Ceci a été réalisé par le Département de médecine de l'Université de Padoue, et a été publié dans Molécolaire et Endocrinologie cellulaire : les résultats ont montré avec précision comment des blancs aux graisses brunes qui les rend beaucoup plus faciles à éliminer. Les cellules de graisse blanche, celle qui s'installe sur les hanches et le ventre pour être compris, ont des capteurs sensibles au froid. Avec la stimulation de la menthe qui produit comme nous le savons tous que le sentiment, adipocytes sont poussés à brûler plus de calories, c'est pourquoi vous avez une réduction totale de la masse grasse.

Comment prendre de la menthe pour la perte de poidsVous
ne devriez pas le travailler ou le faire cuire. La menthe devrait être prise telle qu'elle est, il suffit de l'ajouter à la salade par exemple. Ou laissez-le infuser dans l'eau pour siroter puis pendant la journée. Bien sûr, la méthode la plus populaire est la tisane. Comment vous préparez-vous ? Mettez environ 30 grammes de feuilles séchées dans un récipient et versez sur un litre d'eau porté à ébullition. Ensuite, laissez infuser pendant cinq minutes. Si vous n'avez pas de feuilles sèches mais fraîches, laissez infuser pendant 7 minutes. Il est bon de couvrir le récipient afin de ne pas évaporer les substances volatiles. Ensuite, vous pouvez filtrer l'eau et laisser refroidir.

Et en outre, ce qui guérit la
menthe Menthe
est également unanesthésique puissant et antiémétiqueau niveau gastrique. Pour cela, il est également utilisé pour lutter contre les nausées et les vomissements. Il favorise la digestion comme déjà mentionné mais a également d'autres propriétés. Par exemple, c'est une substance très rafraîchissante utilisée en fait contre l'halitose. C'est un décongestionnant des voies respiratoires supérieures et un balsamique capable de soulager la toux. Et il est également utilisé pour réduire le stress et la tension.

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