Les avantages de la farine d’avoine dans le traitement de l’arthrite

Peut-être que vous choisissez de manger de la farine d’avoine lorsque vous voulez perdre du poids ou réduire votre cholestérol LDL. Mais aujourd’hui, nous voulons nous concentrer sur les avantages que la farine d’avoine peut offrir dans le traitement de l’arthrite.

Nous avons déjà parlé des avantages de la farine d’ avoine un certain nombre de fois ici sur le blog. Les diététistes le désignent comme un superaliment que vous devriez absolument manger aussi souvent que possible ; pas seulement pour votre santé, mais pour le bien-être de toute votre famille.

L’ arthrite est une maladie douloureuse et parfois invalidante qui perturbe la vie quotidienne, mais vous pouvez obtenir un soulagement en mangeant de la farine d’avoine. Lisez la suite pour savoir pourquoi.

Gruau, le roi des céréales pour le traitement de l’arthrite

La farine d’avoine est l’un des aliments les plus riches en vitamines et minéraux. Pour cette raison, il a été l’une des céréales les plus populaires depuis des siècles.

La raison pour laquelle la farine d’avoine est si bonne pour traiter l’arthrite est parce qu’elle est l’un des meilleurs aliments pour réduire l’inflammation . Grâce à sa teneur élevée en vitamine B6, il est parfait pour réduire la douleur et apaiser les tissus entourant les articulations.

La farine d’avoine aide également à réparer le cartilage et à nourrir les tissus des muscles et des squelettes. Tout cela grâce à son incroyable contenu nutritif. En plus d’un grand nombre de vitamines, vous obtenez également de bonnes quantités de phosphore, de fer, de calcium, de potassium, d’iode et de sodium.

Ce sont surtout des vitamines B qui aident à traiter les problèmes dans le squelette, ainsi que l’inflammation et la douleur de près associée à l’arthrite.

Une autre chose intéressante à noter est que la farine d’avoine est un excellent agent de carburant liquide naturel, qui aide à éliminer les toxines et l’excès de liquide qui s’accumulent autour des articulations.

Et n’oubliez pas la teneur élevée en fibres. Il aide à nettoyer vos intestins et à éliminer les restes de toxines. Un corps exempt de toxines résiste mieux à l’inflammation, à la rétention d’eau et à l’infection. Vous pouvez obtenir tous ces avantages en mangeant une assiette de bouillie d’avoine pour le petit déjeuner.

Comment utiliser la farine d’avoine pour traiter l’arthrite

Tout d’abord, vous devez consulter votre médecin si vous ressentez un gonflement après avoir mangé de la farine d’avoine. C’est une réaction inhabituelle chez les adultes en bonne santé, mais quand il se produit, il est possible que vous ayez une allergie à l’avoine, au gluten ou même à un certain type de m dit qu’il est rare, et c’est pourquoi des millions de personnes le mangent pour le petit déjeuner.

1. Consommation de farine d’avoine

Tout d’abord, si possible, vous devriez acheter seulement 100% de la farine d’avoine naturelle et biologique vendue dans les magasins d’aliments naturels. Les variétés vendues dans les épiceries ordinaires ne sont pas toujours aussi saines.

  • Ne jamais mélanger la farine d’avoine avec du lait de vache. Lelait de vache peut en fait vous donner plus d’inflammation et n’est pas recommandé si vous souffrez d’arthrite. Utilisez de l’eau ou, par exemple, du lait d’amande à la place.
  • La meilleure façon de manger de la farine d’avoine est comme de la bouillie au petit déjeuner avec des pommes et des bananes. Et n’oubliez pas d’ajouter un peu de miel — c’est parfait pour le traitement de l’arthrite !

2. Évaluer le traitement à l’avoine

Iningrédients

  • 100 grammes de farine d’avoine biologique et naturelle (le type vendu dans les magasins d’aliments naturels)
  • ½ dl d’eau
  • 20 g de miel

Pour ce faire

  • Tout ce que vous avez à faire est de préparer une pâte chaude. Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Lapâte doit être assez épaisse pour être appliquée là où vous ressentez des douleurs articulaires.
  • Assurez-vous que l’eau est chaude, même au bord de la chaleur, mais jamais aussi chaude, alors vous vous brûlez vous-même. Appliquer sur les zones touchées et laisser reposer pendant 20 minutes, puis rincer à l’eau froide. Ce traitement de refroidissement thermique est bon pour soulager la douleur et l’inflammation.
  • Il ne fournit qu’un soulagement temporaire, donc la meilleure chose que vous pouvez faire est de manger de la farine d’avoine tous les jours. Vous remarquerez la différence.

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