Les causes communes de maux de tête le matin Les

maux de tête ou les migraines sont désagréables quel que soit l’heure de la journée. La cause peut être due au moment où l’inconfort ou l’intensité a été ressenti pour la première fois.

Si c’est comme un tambour battant dans les tempes lorsque vous vous réveillez pour la première fois ou si vous vous sentez étourdi ou incapable d’ouvrir les yeux, c’est une bonne idée de consulter votre médecin.

Dans cet article, nous allons passer par quelques-unes des raisons pour lesquelles un mal de tête le matin.

Pourquoi je me réveille avec un mal de tête le matin ?

Beaucoup vont chez le médecin quand ils ne font plus face au mal de tête le matin.

Malgré les analgésiques, la douleur refuse de donner avec elle, et il y a des cas qui durent en eux-mêmes toute la journée. Les causes les plus fréquentes de maux de tête le matin sont :

Voir aussi : Quand devrait-on commencer à s’inquiéter des maux de tête ?

Inflammation du nez

Lorsque les voies nasales derrière le nez, les yeux et les pommettes deviennent enflammées, cela peut causer des maux de tête douloureux.

Dans ce cas, c’est l’allergie sous-jacente ou l’infection qui doit être traitée pour se débarrasser des symptômes.

Apnée du sommeil

La condition est définie comme des pauses temporaires dans la respiration pendant le sommeil.

Comme le cerveau n’a pas assez d’oxygène, il peut vous faire réveiller avec un mal de tête. Les signes classiques de l’apnée du sommeil comprennent les cernes sous les yeux et la fatigue excessive (malgré le sommeil suffisant).

Si vous couchez avec quelqu’un, vous pouvez lui demander si vous ronflez, car cela peut être un autre symptôme de ce problème.

Les troubles du sommeil

Au-delà de l’apnée du sommeil, qui est une condition clinique, les facteurs émotionnels et psychologiques peuvent également nous empêcher de dormir correctement.

Le stress, les nuages de soucis quotidiens et l’anxiété peuvent changer notre qualité de sommeil. Beaucoup d’entre nous vont se coucher très tard, pour ensuite se lever tôt le lendemain matin (nous n’avons pas les huit heures de sommeil nécessaires), ce qui affecte également notre qualité de sommeil.

Les émotions négatives et les cauchemars récurrents peuvent également causer des migraines.

La lumière et le bruit (un robinet goutte à goutte, un lampadaire, une télévision décroissante, ronflement, etc.) peuvent perturber la qualité du sommeil et vous donner un mal de tête le matin.

Tension musculaire

Si vous ne dormez pas assez, si vous êtes tendu ou si vous dormez dans une mauvaise position, vous pouvez souffrir de cauchemars ou d’insomnie. Les muscles du cou et des épaules deviennent tendus et exercent une pression dans le crâne, provoquant des maux de tête.

Assurez-vous de dormir sur un bon matelas avec le bon oreiller. Il vous aide à mieux dormir, ainsi que soutient toute la colonne vertébrale, en particulier les vertèbres cervicales.

Abus de drogues

Fondamentalement, nous nous référons aux médicaments pris na ou en vente libre).

L’ abus d’analgésiques a un effet secondaire contre-productif. Cela signifie que les mêmes médicaments que vous prenez pour soulager la douleur peuvent également être responsables de donner des maux de tête douloureux.

La prise des médicaments suivants doit être réduite ou évitée si vous voulez prévenir les maux de tête le matin :

  • Aspirine
  • Acétaminophène
  • Décongestionnants
  • analgésiques
  • Médicaments

Déshydratation

C’ est une bonne idée d’avoir un bon équilibre fluide avant la soirée. Bien que le corps ne soit pas aussi actif que pendant la journée, il doit toujours avoir correctement avec du liquide.

Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, les vaisseaux sanguins se contractent pour équilibrer le niveau de liquide dans votre corps. Il est difficile d’oxygéner correctement le sang, conduisant à des maux de tête.

Pour grincer les dents

Bruxisme est une affection très fréquente chez les enfants (bien que les adultes peuvent également souffrir), et est appelé dans le vernaculaire pour « grincer les dents ».

Cette habitude subconsciente tend les muscles de la mâchoire et provoque de la douleur ainsi que de l’inconfort le matin.

Mauvaise position de

L’ une des erreurs les plus courantes quand il s’agit d’avoir une bonne nuit de sommeil est de dormir dans une position non naturelle.

Cela signifie que vous dormez enroulé « comme une balle » ou dans une autre position étrange, ce qui non seulement fait mal à votre tête le lendemain matin, mais aussi au dos, au cou, aux épaules, etc.

Gardez votre cou droit et essayez de dormir sur le dos ou sur le côté. Évitez de dormir sur le ventre — n’oubliez pas que la bonne position de sommeil aide le sang à circuler comme il se doit, ce qui aide également à prévenir les maux de tête le matin.

L’ hypertension artérielle et le diabète

Les deux conditions peuvent déclencher des migraines le matin. C’est parce que les vaisseaux sanguins sont rassemblés, la pression artérielle augmente et les muscles sont serrés dans ces deux cas, en particulier dans la tête.

Vous devriez lire : Cures naturelles pour l’hypotension artérielle

Direction du lit

Nous parlons des anciennes leçons de feng shui. Selon cette philosophie, la tête du lit doit toujours être dirigée vers le nord pour favoriser le repos et la détente pendant la nuit.

Il peut être enraciné dans la science : le champ magnétique de la Terre semble être un aimant sur nous quand nous dormons.

Jambes agités

Les os agités sont décrits comme une impulsion incontrôlable pour toucher les membres inférieurs.

C’ est une cause de troubles du sommeil parce que les spasmes musculaires maintiennent le cerveau constamment éveillé. Cela peut vous donner un mal de tête quand vous vous réveillez.

Si vous souffrez de nausées, de vomissements ou

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