L'hypertension, le régime alimentaire des personnes souffrant d'hypertension artérielle

En cas d’hypertension artérielle, le premier remède naturel à prendre est de changer votre mode de vie. En particulier, il est important de suivre un régime alimentaire pour l’hypertension car l’obésité est l’une des causes les plus connues d’hypertension. L’hypertension artérielle présente un risque pour la santé car si la pression est trop élevée, les artères commencent à s’affaiblir, la circulation devient plus difficile, ce qui entraîne un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Par remèdes naturels, nous entendons des remèdes phytothérapeutiques qui peuvent être pris sous forme de tisanes, mais pas seulement. Cependant, ils peuvent être incompatibles avec la prise de certains médicaments. Par conséquent, avant d’utiliser ces remèdes, il est toujours bon de se renseigner auprès de votre médecin.

L’ail
est l’
un des remèdes naturels les plus connus. En fait, l’ail a une action hypotensive, antioxydante et antibactérienne. Comme remède contre l’hypertension, vous pouvez consommer une demi-clou de girofle tous les 2 à 3 jours, pas plus sinon cela pourrait causer un certain inconfort digestif. Si vous avez du mal à l’avaler, vous pouvez acheter un supplément nutritionnel inodore contenant d’autres remèdes naturels pour réduire la pression, comme l’aubépine et d’autres.
Aubépine
C’est l’un des remèdes à base de plantes les plus souvent utilisés si vous souffrez d’hypertension artérielle. En particulier, il détend et dilate les parois des artères et parvient ainsi à diminuer la pression artérielle. Dans tous les cas, l’entrée en vigueur peut prendre quelques semaines.
Olivier On peut
le prendre comme tisane. Il a un effet diurétique et hypotenseur. Il est généralement associé à l’aubépine parce qu’ensemble, il exerce une action synergique parce que l’olivier agit avant tout au niveau des reins, tandis que l’aubépine au niveau du cœur.
Gui
Il
est considéré comme l’une des plantes les plus efficaces contre l’hypertension car il provoque une vasodilatation et régule également le système cardio-circulatoire.
Thé vert
Une étude menée par l’équipe du Centre d’investigation préventive et clinique à Paris a examiné les propriétés antihypertensives du thé vert. Les recherches ont montré que ceux qui buvaient jusqu’à 4 tasses de boissons par jour, comme le café ou le thé, avaient une tension artérielle inférieure à celle de ceux qui ne le faisaient pas. En particulier, le thé peut non seulement réduire la pression mais aussi ralentir l’activité cardiaque. Le café aurait également un effet similaire, mais dans une moindre mesure. Dans le cas du thé vert, cet effet relaxant sur les vaisseaux sanguins se retrouverait en présence de flavonoïdes.
Karkadè
Il a des propriétés diurétiques, est un anticoagulant doux. Il est également connu sous le nom de thé rouge. Il n’en résulte pas est pharmacologique, surtout si vous la prenez fréquemment.

Cardamome et gingembre
Il est plausible qu’il puisse abaisser la pression en raison des antioxydants qu’il contient, même le gingembre a un effet similaire. Cependant, ces substances sont présentes à faible concentration, de sorte qu’elles ne peuvent certainement pas remplacer la pharmacothérapie en cas de besoin.
Le
bouleau
a un effet diurétique naturel et purifiant et réduit donc indirectement la pression. Cependant, il n’est pas conseillé de le prendre si vous subissez déjà un traitement à base de médicaments hypotenseurs ou de diurétiques. De plus, le bouleau est également utile pour réduire le taux de cholestérol sanguin.
Le
tilleul
est surtout connu pour ses propriétés calmantes, mais en réalité il a également un effet vasodilatateur et hypotenseur. Il peut être pris sous forme de tisane.

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