Noël, comment affronter ces dates sans tomber dans les sujets

  • Le département de santé mentale de l’hôpital de La Ribera explique comment gérer les mythes de Noël

  • Surmonter le consumérisme et profiter pleinement des vacances doit être l’objectif

Noël est une période pleine de mythes et de légendes, nécessaires pour stimuler l’imagination et la philanthropie, un temps de paix et d’amour pour son prochain. Mais il est trop enclin à exagérer la valeur de la normalité et à rechercher « toujours » des familles heureuses, en proposant des attentes irréalistes aux parents et aux enfants.

Certains médias profitent de ces jours pour répandre des utopies du consumérisme et de l’image idyllique de la famille parfaite et sans conflit qui n’existe pas. Les relations, et pas seulement la famille, sont en elles-mêmes conflictuelles (ce qui n’est pas la même chose que perturbateur), car différentes manières d’être entrent en communication.

Parallèlement à cela, Noël nous fait tomber dans des clichés, dans des situations personnelles et sociales enveloppées de « feuille d’argent » hollywoodienne, avec des maisons, des voitures, des fêtes et des environnements paradisiaques que nous aspirons à savoir que nous n’atteindrons jamais, à moins de gagner à la loterie.

Par conséquent, face à ces situations irréalistes, nous devons nous efforcer de vivre ce temps en valorisant à chaque instant ce que nous avons :

1) Profiter de chaque moment présent avec le nôtre, la célébration, l’illusion de l’avenir ensemble.

2) Se souvenir de chaque moment passé avec ceux qui ne sont plus là mais qui nous ont donné un sentiment durable de validation personnelle.

3) Partager avec les plus petits, profiter de l’occasion pour passer plus de temps avec eux.

Noël, comment affronter ces dates sans tomber dans les sujets

À cette époque, de nombreuses personnes atteintes de maladie mentale chronique peuvent souffrir, plus qu’à d’autres moments de l’année, du sentiment de solitude, de stress et de peur, de l’impression d’être différentes ou moins susceptibles de s’intégrer que les autres.

C’est donc le bon moment pour eux de se sentir renforcés par l’environnement familial qu’ils ont laissé, affirmant, défendant et validant comment ils méritent la valeur de l’illusion, de l’attente de s’améliorer, de réaliser des rêves.

Cadeaux

En ce qui concerne les cadeaux, et face au consumérisme excessif qui prolifère en ce moment, il vaut mieux offrir un message d’amour, d’affection, une carte avec un qu »un cadeau matériel. C’est encore plus vrai en cette période de crise économique.

Une phrase, un regard, un geste et, surtout, l’évitement actif du chagrin et de la violence, nous font vivre, afin que nous puissions profiter pleinement de la fête de Noël.

Phrases à réfléchir et à donner (elles sont gratuites)

  • « Le difficile est atteint, l’impossible est essayé. Pas seulement à Noël, mais tous les jours. »
  • « Même si le temps passe vite, Noël nous laisse des moments éternels. »
  • « Le temps est le plus beau cadeau que mon rebre puisse offrir, et pas seulement à Nadal ».
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