Pourquoi l’artisanat est-il bon pour votre cerveau ?

Beaucoup de gens aiment garder l’artisanat dans leur temps libre, en particulier pendant les temps jeules pour faire des cadeaux faits soi-même pour les amis et la famille. Malgré cela, peu de gens savent quels sont les avantages de l’artisanat pour le cerveau.

Il y a peu de choses plus satisfaisantes que de donner un cadeau que vous avez vous-même fait à la main. Aussi surprenant que cela puisse paraître, cela a des preuves scientifiques.

Nous tenons à souligner que lorsque nous utilisons le mot « artisanat », nous faisons référence à tout ce que vous pouvez faire de vos mains. L’ objectif peut être la croissance personnelle, la créativité ou simplement s’amuser.

Quand il s’agit des enfants, les bienfaits de l’artisanat sont infinis. L’artisanat peut les aider en leur permettant d’utiliser leur imagination, ce qui profite à leur développement créatif.

En outre, il peut améliorer leurs compétences physiques et émotionnelles. L’artisanat les oblige à utiliser le cerveau, les yeux et les mains pour s’exprimer.

En revanche, ces activités peuvent devenir un passe-temps quotidien même pour les adultes.

L’artisanat est bon pour vous !

Lire aussi : 6 façons de décorer l’entrée de votre maison

Artisanat et votre cerveau

Selon le Dr Sharon Gutman, professeur d’ergothérapie à l’Université Colombia, les activités associées aux fonctions neurologiques peuvent être classées en trois catégories :

  • Activités qui activent le centre de récompense dans le cerveau. ( Ils libèrent de la dopamine, ce qui donne un sentiment de joie et de plaisir).
  • Activités qui maintiennent les fonctions cognitives à mesure que l’on vieillit.
  • Des activités qui favorisent la relaxation.

En outre, Gutman atteste que des activités telles que la musique, les arts visuels, la méditation, la lecture, les leprechesels et même les réparations à la maison peuvent stimuler le système nerveux.

Ils peuvent même contrer les effets des maladies associées au stress et réduire le risque de démence.

En outre, lors de la participation à des activités à partir desquelles on apprend quelque chose de nouveau, il est susceptible de stimuler et de renforcer le réseau nerveux dans le cerveau. Par conséquent, le risque de contracter la démence et la maladie d’Alzheimer diminue.

De plus, il est important de souligner que les activités cognitives peuvent vous aider à réduire les niveaux de stress.

En guise de conclusion, nous pouvons dire que l’artisanat a une corrélation significative avec un mode de vie sain.

Débit et concentration

Selon le psychologue Mihaly Csikszentimihalyi, flux pensé à une activité — tellement concentrée que le temps, les deuxièmes pensées et les émotions disparaissent.

L’ effet est très similaire à celui de la méditation : il apporte calme et paix, et nettoie votre chaos intérieur. N’est-ce pas incroyable ?

Qu’ est-ce que le tricot fait pour votre cerveau

Un ergothérapeute nommé Betsan Corkhill a réalisé une étude sur les effets sur la santé du tricot dans les tricots au Royaume-Uni.

Les résultats ont montré une corrélation significative entre la fréquence à laquelle on tricote et l’humeur des participants : ceux qui tricotaient étaient souvent plus heureux et plus calmes.

Beaucoup éprouvent réellement que les effets du tricot sont la relaxation et une augmentation de la créativité.

Quel métier fait pour votre cerveau

Comme vous le voyez déjà, l’artisanat a un effet incroyable sur votre cerveau. Il :

  • Favorise le développement cognitif.
  • Est apaisant et relaxant.
  • Fournit un flux, c’est-à-dire qu’il améliore sa capacité à concentrer l’attention et les réflexions sur la tâche que l’on entreprend.
  • Favorise la ténacité et la persévérance.
  • Développe la coordination entre ses sens : œil-main, perception spatiale, motricité.
  • Favorise la créativité.
  • Améliore l’estime de soi et l’image de soi.
  • Soulage les symptômes de la dépression.

Oui, nous savons que le tricot peut nécessiter un peu de travail. Cependant, il y a beaucoup d’autres options que vous pouvez effectuer pendant votre temps libre. Par exemple :

  • Conception de bijoux
  • Origami
  • Porcelaine
  • Coudre et broder
  • Scrapbooking
  • Cuisiner
  • Charpentier
  • Et infiniment beaucoup d’autres !

Maintenant, vous savez à quel point il est bon pour votre cerveau de travailler avec vos mains et de tenir sur différents métiers. Lequel allez-vous choisir ?

7 lèpreches amusantes et utiles avec tiroirs

Bodsel avec tiroirs est un moyen facile et amusant de décorer dans votre propre style. Les boîtes peuvent être en bois ou même en carton. . »

Sommaire

Dans la même catégorie

Go up