Pourquoi le thé brassé sur le céleri est-il bon pour la perte de poids ?

Ce n’est pas un secret que les légumes sont l’une des meilleures aides pour perdre du poids. Ils sont pleins de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et d’autres substances importantes qui aident le corps à fonctionner et de sorte qu’il peut éliminer les graisses et les résidus dont il n’a pas besoin.

Lecéleri est un excellent exemple de la façon dont les légumes peuvent vous aider à perdre du poids. Il contient peu de calories, pas de graisse, et est riche en nutriments qui stimulent différentes parties du corps pour une perte de poids plus facile.

Beaucoup ne connaissent toujours pas toutes les propriétés et les avantages de sellerin, donc dans cet article, nous allons passer par les aspects les plus pertinents et comment vous pouvez mieux cuisiner le céleri.

Nutriments dans le céleri

L’ une des principales caractéristiques de sellerin est qu’il contient 65 à 90% d’eau, ce qui signifie qu’il est l’un des légumes avec le moins de calories — seulement 16 calories par 100g.

Il le rend également très facile à digérer pour l’estomac, en plus de restaurer l’équilibre fluide dans le corps et de nourrir les cellules.

Lecéleri a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent contrecarrer l’inflammation gastrique ainsi que d’autres types d’inflammation qui affectent les articulations et les muscles.

Il est également riche en nutriments essentiels tels que :

  • Vitamine A, B1, B2, B6, B9 et C
  • Minéraux tels que le calcium, le potassium, le magnésium et le fer
  • Acides aminés essentiels

Grâce à ses propriétés nutritionnelles et à une grande quantité d’eau, le céleri est devenu un légume très populaire dans les régimes alimentaires. Il est donc bon à la fois pour perdre du poids et à des fins médicales.

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Quels sont les avantages du céleri pour perdre du poids ?

Il y a diverses raisons pour lesquelles ce légume est bon pour ceux qui veulent perdre du poids d’une manière saine :

  • Il a des propriétés hydrogènes et purifiantes.
  • Parce qu’il offre beaucoup d’eau et de fibres, il est efficace pour sentir la saturation et peut donc contrecarrer l’anxiété alimentaire.
  • Ses propriétés antibactériennes et antivirales peuvent contrecarrer divers types d’infections gastriques pour une digestion plus saine.
  • Comme il est bon pour purifier le corps, il est recommandé pour la désintoxication.
  • Il réduit l’inflammation causée par la rétention d’eau.
  • Il abaisse le cholestérol et la quantité de triglycérides dans le corps.
  • Il aide le processus digestif à absorber les nutriments et contrecarrer les problèmes tels que les gaz, l’inflammation
  • Il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les yeux.

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Comment infuser le thé sur le céleri pour perdre du poids

Ce thé est une boisson rafraîchissante que vous pouvez boire à la fois chaude et froide pour compléter un régime alimentaire pour la perte de poids.

La recette traditionnelle est préparée en utilisant seulement de l’eau et du céleri, mais dans ce cas, nous avons dans un peu de jus de citron pour le thé pour devenir détoxifiant supplémentaire pour le corps.

ingrédients

  • 3 tiges de céleri
  • 1 litre d’eau
  • 1 citron
  • Une demi-cuillère à café de gingembre (sélectionnable) (2,5 g)

Rembourrage

  • Laver les souches de céleri afin qu’elles soient propres et non recouvertes de pesticides.
  • Porter un litre d’eau à ébullition, puis placer dans le sellerin tranché. Baisser le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes.
  • Si vous voulez dans le gingembre, faites-le quelques minutes avant de le retirer du feu.
  • Quand il est prêt, laisser refroidir pendant 10 minutes et laisser dans le jus de citron.

Consommation

  • Buvez une tasse le matin avant le petit déjeuner.
  • Vous pouvez boire le liquide restant pendant la journée, avant votre repas principal ou entre les repas.
  • Il est préférable de le prendre 15 jours d’affilée, d’attendre 15 jours, puis de recommencer.

Gardez à l’esprit que ce n’est pas une boisson miracle. Il peut vous aider à perdre du poids, mais votre succès dépend également de votre mode de vie, de votre régime alimentaire et de votre exercice.

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