Que disent les gaz dans votre estomac sur votre santé ?

Trop d’air dans l’intestin conduit à un estomac enflé. Les bactéries, trouvées dans la nourriture que nous mangeons, vous donnent des gaz dans votre estomac. Si l’on n’est pas habitué à manger sainement, à faire de l’exercice et à s’assurer d’obtenir des vitamines en eux-mêmes, les gaz seront un problème constant.

Que disent les gaz dans votre estomac sur votre santé ? Parmi les raisons possibles d’avoir des gaz sont : manger trop rapidement, avaler trop d’air en mangeant (cela peut arriver, par exemple, si vous parlez en mangeant), ou manger beaucoup trop de nourriture.

Les gaz ne sont pas une maladie, mais plutôt un signal du corps auquel quelque chose n’a pas droit dans le système digestif.

Si vous avez beaucoup de gaz, d’une part, c’est peut-être parce que vous mangez de grandes quantités de sucre et de cellulose. Ces hydrates de carbone, le corps ne peut pas facilement digérer ou absorber. Par conséquent, ils restent dans les intestins, laissant le corps à travers le gros intestin.

Il existe également d’autres aliments, comme le chou-fleur, les lentilles, les raisins secs ou le brocoli, qui ont le même effet. Si c’est la cause, les gaz sont complètement naturels.

Ai-je besoin d’être inquiet ?

Médicalement, les gaz dans l’estomac ne sont pas une indication d’une maladie grave, mais pour cela cela ne peut pas blesser que vous consultez un médecin. Surtout si les problèmes ne peuvent pas être contrôlés et s’ils affectent vos activités quotidiennes. Un médecin peut évaluer sur la base des symptômes quel traitement vous avez besoin.

Pourquoi ai-je autant de gaz dans mon estomac ?

Il existe des habitudes qui permettent aux intestins de libérer plus facilement l’air. Comme nous l’avons mentionné précédemment :

  1. Manger trop vite
  2. Chewing-gum
  3. Sucer les caramels durs
  4. Si vous avez une prothèse dentaire

Mais les gaz peuvent même dépendre de l’humeur. Pourquoi ? Parce que quand on est nerveux , on a tendance à avaler de l’air sans y penser.

Causes des gaz dans l’estomac

  • Si l’on ne mâche pas correctement la nourriture , la nourriture a de la difficulté à atteindre le gros intestin.
  • Lorsque la nourriture atteint finalement le côlon, elle commence à être brûlée par une énorme quantité de bactéries, et plus ce processus est difficile, plus il y a de gaz dans l’estomac.
  • Les édulcorants, comme le fructose, et les conservateurs prennent beaucoup de temps à se peigner.
  • Le manque de lactase peut entraîner de la difficulté à décomposer les produits laitiers.
  • Une vie quotidienne stressante et un mode de vie peuvent créer un stress négatif et des inquiétudes, affectant inévitablement et altérant les fonctions intestinales. Ce dernier peut en raison de selles constipées.

Contrebalancer les gaz

Que cela se révèle comme des rots ou des pètes, vous avez parfois besoin de réduire les gaz. Pour ce faire, il faut changer ses habitudes alimentaires. Voici quelques recommandations :

  • Évitez de sucer des caramels durs.
  • Mangez des pâtes seulement une fois par semaine.
  • Manger des fruits mûrs chaque fois que possible.
  • Mangez moins de fromage et de yogourt.
  • Ne pas avoir autant de tomates, de carottes et de céleri dans l’alimentation.
  • Lors de la cuisson, remplacer la friture des aliments à la place de la cuisson et de l’ébullition.
  • Ne mangez pas d’aliments à haute teneur en sucre.

Aliments à éviter

  • Des légumineuses. Restez loin des lentilles, des pois chiches et des haricots.
  • Il y a certains légumes qui produisent eux-mêmes du gaz. Mangez moins de chou, de concombre, de laitue et de brocoli.
  • La farine et le gruau ne sont pas bons non plus.
  • Évitez les produits laitiers, en particulier le lait.
  • Tenir à l’écart des navets, des pommes de terre et des oignons crus.
  • Buvez moins de boissons gazeuses ou évitez complètement.
  • Évitez vineux.

Traitement du gaz dans l’estomac

L’ entraînement est très important pour améliorer la fonction digestive. Il réduit non seulement les gaz dans l’estomac, mais aussi la douleur et les ballonnements.

Un médecin peut également prescrire des suppléments avec des probiotiques qui vous donneront des bactéries saines. Ces bactéries aident à la digestion.

Cependant, si l’on éprouve une douleur intense à plusieurs reprises pendant une journée, on peut comme alternative prendre un médicament antitension. Ceux-ci agissent directement dans les intestins et provoquent la détente des muscles abdominaux.

N’ essayez pas de vous auto-traiter. En vous traitant , vous pouvez risquer de traiter la douleur comme des symptômes, mais pas la cause elle-même. Cela, à son tour, peut contrecarrer le traitement nécessaire.

Lorsque nous prenons nous-mêmes des médicaments, cela peut nous amener à croire que les gaz n’ont pas été soulevés par un autre problème, alors qu’en réalité ce n’est peut-être pas le cas.

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