Sports d'hiver et blessures : apprenez à les combattre

L’hiver arrive et avec lui les premières neiges. Après un an de repos, les sports d’hiver reviennent à la mode. Les experts et les amateurs de neige commencent à démontrer leurs compétences dans cet environnement dans leurs différentes modalités sportives, y compris les plus pratiquées, le ski alpin, le ski de fond et le snowboard. Les spécialistes de l’hôpital de La Ribera vous donnent les meilleurs conseils pour éviter les blessures redoutables causées par les sports d’hiver.

Sports d’hiver et blessures : apprenez à les combattre

Sports d’hiver et fitness Les sports

d’hiver, tels que le ski ou le snowboard, nécessitent un examen physique préparation. Il est recommandé d’organiser une « pré-saison » hivernale un ou deux mois avant le démarrage des stations de ski. Cette formation précédente permet d’éviter de nombreuses blessures. En fait, les principales causes de blessures en ski et en snowboard sont dues au manque de préparation physique et à l’inexpérience.

Avant de quitter la maison, n’oubliez pas…

Avant de quitter la maison, nous devons vérifier le matériel de ski, les vêtements que nous allons porter et le matériel lui-même. Celui-ci doit être en bon état :

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