Un mal de tête ? Parmi les remèdes figure le romarin

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Il arrive souvent qu’à la fin d’une longue journée stressante, vous ayez mal à la tête. Quels remèdes choisir ? Ou ceux qui souffrent de migraines, qui peuvent durer des heures et avoir beaucoup de douleur, ont tendance à utiliser différents médicaments pour apaiser la douleur et se sentir mieux. Mais il existe des remèdes naturels qui peuvent être très utiles si vous voulez éviter de prendre de nombreux médicaments, ce qui peut également avoir des effets secondaires. L’un d’eux est le romarin : contre les maux de tête, c’est un signe. L’auriez-vous déjà dit ? L’avez-vous déjà essayé ? Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet !

Infusion de romarin : propriétés et bienfaits Le
romarin est une herbe parfumée à feuilles persistantes originaire de la Méditerranée. Il est couramment utilisé comme assaisonnement culinaire, pour créer des parfums pour le corps et ses bienfaits potentiels pour la santé. L’utiliser dans la cuisine est un bon moyen de marier goût et santé ! Mais auriez-vous déjà dit que c’était utile pour combattre le mal de tête ?
Remèdes contre les maux de tête : Le romarin est idéal !
Les propriétés phytothérapeutiques du romarin sont maintenant connues, en particulier c’est un antioxydant et est considéré comme un conservateur alimentaire naturel. De plus, comme l’a également dit l’Union européenne, c’est un antibactérien, un antidiabétique, un antithrombotique et un anti-inflammatoire. En particulier, cette dernière de ses propriétés permet d’apaiser la douleur, même celle dérivée des maux de tête.

Voici comment l’utiliser :
—Huile essentielle du diffuseur. Une façon que vous avez, très pratique et facile à mettre en place, consiste à mettre quelques gouttes d’huile essentielle de romarin dans le diffuseur de la pièce. Les premiers résultats seront entendus dans un court laps de temps.
—Dans la salle de bains. Lorsque vous vous détendez, peut-être dans le bain, ajoutez plusieurs gouttes d’huile essentielle dans l’eau, plus quelques brins frais et le mal de tête ne sera qu’un souvenir.
—Dans la vapeur. À l’aide d’une casserole remplie d’eau, portée à ébullition et en ajoutant des aiguilles de romarin, la vapeur que vous créez pourrait donner une grande main contre le mal de tête.
—Pommade. Vous pouvez également faire une pommade à base de romarin. Pour ce faire, utilisez les ingrédients suivants : 5 gouttes d’huile essentielle de romarin, 5 gouttes d’huile essentielle de lavande, 1 cuillère à soupe d’huile de coco, 1 cuillère à soupe de cire d’abeille et 1 cuillère à soupe de karité au beurre. Mélangez les ingrédients et conservez les mélanges dans un pot fermé. Si nécessaire, vous pouvez l’étaler sur les tempes pour un effet apaisant.

Dans la tisane. Vous pouvez également utiliser du romarin pour une tisane relaxante. Il suffit de mettre un brins, frais ou séché, , puis buvez votre tisane (si vous aimez le goût).
Infusion de romarin : comment la préparer. Le thé au romarin est naturellement sans caféine et peut être consommé tout au long de la journée. Les boissons peuvent aider à améliorer les processus digestifs après un repas particulièrement copieux, et grâce à ses propriétés antispasmodiques, il aide à réduire les gaz et les ballonnements. Cette tisane soutient également les bactéries intestinales saines et améliore l’absorption des nutriments. Le thé au romarin contient également de l’acide carnosique, un composé qui aide à équilibrer la microflore et les bonnes bactéries dans l’intestin. Avoir un microbiome intestinal sain signifie aider l’organisme à repousser plus facilement les infections et à favoriser les processus métaboliques portés par les graisses. Ce type de perfusion est riche en antioxydants (polyphénols et flavonoïdes) qui aident à améliorer la santé globale et à prévenir les dommages causés par les radicaux libres.
Pour obtenir une excellente infusion de romarin, je laisse en dessous les ingrédients et le procédé :
1 cuillère à soupe de romarin séché, feuilles et tiges et branches
1 tasse d’eau
1 c. à thé de miel (facultatif)
Nous portons l’eau à ébullition, éteignons et versons le romarin, recouvrant immédiatement le bouilloire pour éviter la dispersion des huiles essentielles. Infuser pendant 7 à 9 minutes, enfin filtrer et sucrer. Buvons la tisane quand il fait encore chaud.

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